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2021年 10月 24日　モチベーションの保ち方（メンブレしないように）

こんにちは！担任助手の八木優一です！

さて、みなさん共通テストまで残り三ヶ月を切りましたね！

皆さんの心境を伺いたい所ですが、そうはいかないので本日は私なりのモチベーションの保ち方について何点かお話しさせて頂きます。

①自分の第一志望校の写真や動画を見まくる

私の受験時は、コロナの真っ只中だったため、オープンキャンパスにも行けず自分の第一志望校へのイメージが希薄のまま、受験を迎えました、その中でも、自分の闘士を燃やすためにYoutubeで第一志望校を検索して大学生活の雰囲気が味わえる動画などを息抜きとして見ていました。

②家族に自慢をする

これに関しては、ん？と思う方がいらっしゃるかもしれませんが、自己肯定感の向上やポジティブシンキングへ繋がるためとてもおすすめです！友達に自慢するのは嫌な奴としか思われないですが、それを家族は真剣にきいてくれます。そういった家族とコミュニケーションを取ることによって、自分の中でモヤモヤしていることも吐き出すことが出来ます！

③有酸素運動をする

私は主に日曜日(週一）に時間を見つけてランニングをしていました。ランニング？時間の無駄じゃん。。と思うかもしれませんが実際、有酸素運動をすることで、記憶力、情報処理能力などが高まるので、暗記や複雑な計算問題なども上手くこなせるという事実もあるのです！眠気も吹っ飛び、勉強にも集中して取り組むことが出来るので、是非活用してみて下さい！

以上、私なりのメンタルの保ち方でした！！

2021年 10月 22日　体調で受験に負けるな！

寒い！☃　最近一気に冷え込み秋冬らしい気候になってきましたね　

夏好き冬嫌いの私には厳しい季節が来てしまいました。。。

皆さんの中には『体調管理も受験勉強』

という言葉聞いたことがある人も多いのではないでしょうか！

ここから受験本番に向かうにつれ寒くなっていく一方ですが、

みなさんは勉強はもちろん体調管理も確実に行っていく必要があります

受験本番、ただでさえ緊張しているのにそこに体調不良が重なるのは好ましい状況ではありません！

特に直前期。

寝込んで受験出来なくなってしまう可能性も考えると

勉強と同じくらい大事になってくるかもしれません

自分の体調と向き合い、コントロールするためにも以下のことは最低限気を付けましょう！

①手洗い・うがいなどの予防

→これは今コロナの影響もあってみなさん習慣づいていますよね、１日も欠かさず行うことが大切です

②食事は三食しっかりと！

→受験生は激しい運動や日常的に動くことも減り、食べたら太る･･･と気にしてしまいがち。

ですが、食べなさすぎは禁物です！

食べないと体も冷えやすくなり、栄養が足りてないと十分に集中できません

見た目も気になりますが今は何よりも体調に重きをおきましょう･･･受験後沢山動こう！！

③睡眠も6時間以上は確実に確保しましょう

→深夜になると急に勉強がはかどるタイプの人がよくいますが（私もです･･･）

実は次の日への影響や、体調のことを考えるとデメリットの方が多いです！

１２時前までに寝て早く起きましょう☀

④体を動かす

→ずっと座って勉強しているとマイナスの思考に偏りがちです。

寒い季節なので体をあっためる意味も含めて少し時間をとり動いてみましょう

疲れすぎてその後の勉強に支障がでてしまわないようにだけ気を付けて下さい･･･笑

④周りの協力を得る

自分が風邪をひかなくても周りからもらってしまう事もあります

完全に防ぐことはできませんが、

自分の為にも家族や親しい友人とは協力して体調に気を付けた方が良いでしょう

これらのことには最低限気をつけつつ、

今のうちに自分なりの体調管理法を見つけ万全の状態で受験本番を迎えられるようにしましょう！！

2021年 10月 21日　体調管理！

こんにちは！担任助手の竹林です。

もう10月も下旬です！早い！そして寒い！！

今日の大学の授業が１限から始まって、Zoomによるオンライン授業だったんですけど、布団から出たくなくて4,5回目覚まし時計が鳴っていたらしいです（しっかり間に合いました）

本題に入ります。この時期は寒いですけど体調管理はしっかりできていますか！？

校舎でも、薄着で来て寒がっている生徒など、気温の変化に対応できていない人をちらほら見かけます。体調を崩すと良くないことは言うまでもないので、私の対処法（睡眠に的を絞って）お伝えします！！

まず、睡眠はしっかりとること！！

大前提ですね。分かっていても難しい（泣）

↓私が受験生だった時、睡眠時間を確保する為にやっていたことです↓

日中に寝すぎない

仮眠の時間は決めて必ず守る！お昼に寝るのは気持ちよくて好きだけど、夜のことを考えたらあまり寝ない方が良いですよね。

寝る前にスマホを使わない

ブルーライトの光が～等色々ありますが、個人的には「使い過ぎて気付いたらこんな時間に！？」というのが１番怖かったです。使い始めたら止まらなくなったこと皆さんありますよね？

本当に寝付けない時には、自衛隊の人が実やっているすぐ寝る方法とか実践していました！！

色々書きましたが、ひとつの参考として試してみて下さい！！

2021年 10月 20日　定期テストにおいても基礎知識は大事！【内部生・外部生向け】

こんにちは、担任助手の酒井です。寒い日が続きますね。僕は一昨日から半袖を着るのをやめて長袖を着始めています。

さて、今日はこの時期定期テストがある学校が多いということで、定期テストについて話そうと思います！

定期テストは高１、高２の皆さんにとって結構重要なイベントだと思います。「赤点取りたくない」、「来年のクラス分けに関わる」とか色々ありますよね。

逆に高３生の人たちにとっては受験とあまり関わらないため、一部の指定校推薦を狙っている人達以外は定期テストを重要視せず、赤点回避を目標に受験勉強の方をメインで頑張っている人が多いと思います。（僕はどうだったかって？勿論赤点回避目標側でしたよ）因みに学年トップクラスの難関校に合格するような人達は特に対策していないのに当たり前のように高得点を取ったりします。

どうして学年トップクラスの人達はあまり対策せずに定期テストで高得点を取れるのでしょうか？

僕はこういう人達は既に完全初見の問題にも十分対応できる程の英単語や英文法、古文単語や数学の公式等といった受験生の基礎知識がしっかりと身に付いているからだと思います。だからそこまで対策をしなくてもしっかりと問題に対応できるのでしょう。そしてこの力は当然入試本番にも活きてきます。入試問題は絶対に初見の問題ですからね、この力があればきっと受験において有利に働くでしょう。

高１、高２の皆さんもこういう人達に仲間入りできるよう特に英単語や古文単語等の基礎知識はなるべく早く抑えておきましょうね！

鶴見校では、公開授業や１日体験も受け付けてます。興味があれば是非！