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2026年 8月 28日 ～勉強中のリフレッシュ方法～ 小崎
こんにちは！東進ハイスクール鶴見校担任助手の小崎です！！
模試も終わり、夏休みも終わりを迎えた高校生も多いのではないでしょうか。長そうで短い夏休みも終わると思いますので、一度夏休みの総括を自分でやってみるのがいいと思います。自分の弱点や強みを知り、9月以降の勉強計画を立てるのに役立てましょう！！
本日は、これからの勉強で大切になってくる「勉強中のリフレッシュ方法」についてお話ししたいと思います。
まずは、私が受験生時代に実践していたリフレッシュ方法を紹介します。
一つ目は、音楽を聴くことです。
もちろん、勉強しながら音楽を聴くと集中力が下がってしまうこともあるので、勉強中に聴くことはおすすめしません。
しかし、休憩中に自分の好きな曲や、気分が上がるBGMなどを聴くとリラックスできるのでおすすめです。
私は広告でいちいち集中を途切れさせたくなかったので、有料会員になってリラックスしていました（笑）。
次に、私の高校の友達がやっていて「いいな」と思った方法を紹介します。
それは、散歩に行くことです。
校舎内でずっと同じ空気を吸っているよりも、一度外に出て、20分ほど歩くことで頭がすっきりして、とてもリラックスできます。気分転換にもなるので、ぜひおすすめしたい方法です。
今回は2つのリフレッシュ方法を紹介しました。
どちらもすぐに実践できるものなので、皆さんも勉強の合間にぜひ試してみてください！
適度にリフレッシュしながら、9月以降の勉強も頑張っていきましょう！！
