疲れた時のリフレッシュ方法~安~ | 東進ハイスクール鶴見校|神奈川県

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2018年 11月 12日 疲れた時のリフレッシュ方法~安~

こんにちは。担任助手1年の安です。

もう11月ですが、今年の冬はあまり寒くないみたいですね。

 

 

さっそく、本日のテーマの「勉強で疲れた時のリフレッシュ方法」について

紹介させていただきたいと思います。

 

よく、長時間勉強していると、集中力が続かなくなったり、ぼーっとして眠くなったり

しますよね??

 

私はそのようなときにやっていたことが3つあります。

 

1つ目は、体を伸ばすことです

 

つまりどういうことかというと、座った状態で何時間も勉強すると疲れてしまうので、

一回立ち上がって、体を伸ばすことでリフレッシュしていました!

 

2つ目は、5~10分程度寝ることです

 

どうしても疲れていて眠い時は、あまり深い睡眠に入らない5~10分寝ていました。

そうすると若干ではありますが眠気がなくなりました。

 

最後は、洋楽を聞きながら勉強することです。

オススメはEd Sheeran,Charlie Puth,The Chainsmokersです!)

 

勉強の質という面においては下がってしまうのですが、リフレッシュするということで

あまり歌詞を考えないで聞ける洋楽を聞いていました。

 

皆さんもぜひ試しにやってみて下さい。