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2018年 11月 12日 疲れた時のリフレッシュ方法～安～
こんにちは。担任助手1年の安です。
もう11月ですが、今年の冬はあまり寒くないみたいですね。
さっそく、本日のテーマの「勉強で疲れた時のリフレッシュ方法」について
紹介させていただきたいと思います。
よく、長時間勉強していると、集中力が続かなくなったり、ぼーっとして眠くなったり
しますよね？？
私はそのようなときにやっていたことが3つあります。
1つ目は、体を伸ばすことです
つまりどういうことかというと、座った状態で何時間も勉強すると疲れてしまうので、
一回立ち上がって、体を伸ばすことでリフレッシュしていました！
2つ目は、5～10分程度寝ることです。
どうしても疲れていて眠い時は、あまり深い睡眠に入らない5～10分寝ていました。
そうすると若干ではありますが眠気がなくなりました。
最後は、洋楽を聞きながら勉強することです。
オススメはEd Sheeran,Charlie Puth,The Chainsmokersです！）
勉強の質という面においては下がってしまうのですが、リフレッシュするということで
あまり歌詞を考えないで聞ける洋楽を聞いていました。
皆さんもぜひ試しにやってみて下さい。
