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2022年 10月 20日 勉強で疲れた時のリフレッシュ方法 ～坂本～
お久しぶりです🌞坂本です！
最近寒いですね、、寒がりの私にとっては冬の朝は地獄です、、、つい最近も朝が寒くて起きれませんでした、、涙
風邪もはやる時期ですので皆さんも気を付けてくださいね！
さっそく、本日のテーマの「勉強で疲れた時のリフレッシュ方法」について紹介させていただきたいと思います。
よく、長時間勉強していると、集中力が続かなくなったり、ぼーっとして眠くなったりしますよね😿
そんな時におすすめなのが二つあります
1つ目は、体を動かすこと
座った状態で何時間も勉強すると疲れてしまうので、一回立ち上がって、体を伸ばすことでリフレッシュしましょう！おすすめなのが散歩です！少し歩いて気分転換するといいですよ～！
2つ目は、5～10分程度寝ることです。
どうしても疲れていて眠い時は、5～10分ほど寝ていました。そうすると若干ではありますが眠気がなくなりました。
共通テストまであと残り８６日です！最後まで諦めず頑張ってください！！
