勉強で疲れた時のリフレッシュ方法 ~坂本~ | 東進ハイスクール 鶴見校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 10月 20日 勉強で疲れた時のリフレッシュ方法 ~坂本~

お久しぶりです🌞坂本です!

最近寒いですね、、寒がりの私にとっては冬の朝は地獄です、、、つい最近も朝が寒くて起きれませんでした、、涙

風邪もはやる時期ですので皆さんも気を付けてくださいね!

 

 

さっそく、本日のテーマの「勉強で疲れた時のリフレッシュ方法」について紹介させていただきたいと思います。

 

よく、長時間勉強していると、集中力が続かなくなったり、ぼーっとして眠くなったりしますよね😿

 

そんな時におすすめなのが二つあります

 

1つ目は、体を動かすこと

座った状態で何時間も勉強すると疲れてしまうので、一回立ち上がって、体を伸ばすことでリフレッシュしましょう!おすすめなのが散歩です!少し歩いて気分転換するといいですよ~!

 

2つ目は、5~10分程度寝ることです

どうしても疲れていて眠い時は、5~10分ほど寝ていました。そうすると若干ではありますが眠気がなくなりました。

 

共通テストまであと残り86日です!最後まで諦めず頑張ってください!!